為倡導科學、文明、健康的生活方式,普及健康知識,提高居民身體免疫力,3月15日,紅山街道紅山社區居民學校在社區活動室開展春季養生知識宣傳教育講座。
本次活動從春季養生原則、防風御寒及運動改善我們的健康和生活三個方面講述。《黃帝內經》中“春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮。”是指春季的三個月,是推陳出新、生命萌發的時令。天地自然生氣勃勃,萬事萬物欣欣向榮。早春季節不要著急脫掉棉衣,要預防倒春寒,春季應提倡早睡早起,堅持每晚睡覺前用溫熱水洗腳,促進腳部的血液循環。從日常生活的瑣事中體現養生大智慧。
此次活動,使轄區居民了解春季養生的正確方法,提高了居民們自我保健的能力,滿足了居民日益增長的文化需求,也在社區內樹立了科學養生的理念。
紅山街道社區教育中心 范明華
紅山社區居民學校 朱紅
2021年3月16日